Elk jaar doen we mee aan de 1000 uur buiten challenge. En elk jaar schieten we helaas net een wat uren tekort. 1000 uur buiten is ook wel erg veel. Het is nog net geen drie uur gemiddeld per dag.
Om het wat makkelijker en realistischer te maken zijn we zelf aan de knutsel gegaan. En presenteren we nu aan jou: *tromgeroffel* een tracker met 730 uur!
Misschien een beetje een raar aantal, maar het is gebaseerd op de aanbevolen hoeveelheid buiten per dag. Namelijk twee uur. Nou is het dit jaar schrikkeljaar dus je hebt twee sjoemeluurtjes ;). Voor ons is deze mandala iets realistischer en dus ook wat leuker aan het eind van het jaar! Voelen we ons niet half verplicht om in december nog uren op een dag buiten te zijn haha!
Wil je ook wat motivatie om net wat meer buitenuurtjes te pakken? En zeker te weten dat je dit jaar de aanbevolen hoeveelheid buiten bent? Download deze gratis 730 uur buiten tracker! Hang hem thuis op in de gang of stop hem in een lijstje.
Het idee is dat je per uur buiten een vakje inkleurt. Zo heb je dus een perfecte tracker van je gemaakte aantal uren buiten. Wij hebben er thuis twee. Eentje voor de kleine en eentje voor mijzelf. Je hoeft overigens geen volle uren te maken. Wij kleuren ook wel eens 2,5 uur in of 1,5 uur. Meestal houden we per week een lijstje bij op mijn telefoon en kruizen dan aan het einde van de week alles af.
Denk je “Joe! Ik red dat echt makkelijk! Waar zijn die 1000 uur naar buiten posters?”. Die kun je op de website van 1000 hours outside downloaden.
